อยากหน้าขาวเหมือนคนนั้น อยากหน้าใสเหมือนคนนี้  เราคงเคยคิดประโยคนี้ในใจเมื่อเจอคนที่มีผิวหน้าขาวใส แน่นอนล่ะใครไม่อยากมีผิวขาวใส ในเมื่อเวลาเดินไปไหนออกจะออร่าสว่างขนาดนั้น ใครๆก็อยากสวยถึงแม้จะสวยไม่เท่านางงาม หรือดาราแต่ขอสวยในแบบของเราก็ยังดี

การที่จะทำให้ผิวหน้าขาวใสย่อมมีหลายขั้นตอน เราเองก็ต้องอดทนใจเย็นๆ ค่อยๆ ดูแลผิวไป การดูแลผิวไปเรื่อยๆ วันหนึ่งเราจะได้ผิวขาวใสในแบบของเราอย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติด้วยค่ะ

1. ผิวขาวใสจากภายใน แน่นอนว่าการที่เราจะมีผิวดีควรดีมาจากภายใน เพราะไม่มีครีมชนิดใดที่ช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสได้ หากไม่ได้มาจากสุขภาพภายในปัจจัยพื้นฐานในการดูแลสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิวนั่นก็คือ กินดี อยู่ดี นอนหลับดี และสุขภาพจิตดี

ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

1.1 กินดี ไม่ได้หมายความว่าเราต้องกินอาหารเหลาราคาแพงทุกมื้อ แต่หมายถึงต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะในกลุ่มเกลือแร่ เช่น ซีลีเนียม เหล็ก สังกะสี กลุ่มวิตามิน ทั้งวิตามินเอ บี ซี ดี อี รวมทั้งวิตามินอื่นที่หาได้จากผักผลไม้ การดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเป็นตัวขับของเสียออกจากร่างกายและช่วยเพิ่มการไหลเวียนออกซิเจน และสารอาหารไปเลี้ยงผิว

ควรเลือกที่อยู่อาศัยที่มีสภาพแวดล้อมที่ดี

ควรเลือกที่อยู่อาศัยที่มีสภาพแวดล้อมที่ดี

1.2 อยู่ดี หมายถึงการอยู่ในที่ปลอดโปร่ง ไร้มลพิษ การอาศัยอยู่ในแหล่งมลพิษต่างๆ จะทำให้ผิวสะสมอนุมูลอิสระ เมื่อมีมากเกินไปร่างกายไม่สามารถขับออกได้เซลล์ในร่างกายก็จะเสื่อมจากการถูกทำลายทำให้ผิวสะสมแต่ความหมองคล้ำ

แต่ถ้าเราต้องอยู่ในแหล่งที่เต็มไปด้วยมลพิษหรือมลภาวะต่างๆล่ะจะทำอย่างไร แน่นอนว่าเราคงเลือกสถานที่อยู่ไม่ได้ว่าเราไม่อยู่ที่นั่นที่นี่ เพราะมลพิษเยอะ แต่ถ้าเราต้องอาศัยในสถานที่แบบนั้นจริงๆ สิ่งที่เราควรทำ คือ

1.2.1 การรับประทานอาหารมีประโยชน์ การดื่มน้ำให้เพียงพอ งดสิ่งที่ทำให้สุขภาพเสียโดยเด็ดขาดทั้งสุรา บุหรี่

1.2.2 ควรออกกำลังกายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 ครั้งๆ ละ 30 นาที แต่มีข้อห้ามนิดหนึ่ง คือ ห้ามออกกำลังกายในที่แจ้ง ให้ออกกำลังกายในบ้าน หรือในฟิตเนส เพราะการออกกำลังกายในสภาวะแวดล้อมที่เต็มไปด้วยมลพิษ เราก็สูดเอาสารพิษเข้าปอดเพิ่มขึ้นไปอีก

ควรพักผ่อนให้เพียงพอ

ควรพักผ่อนให้เพียงพอ

1.3 นอนหลับดี อาจฟังเหมือนเป็นสุขศึกษาของเด็กชั้นอนุบาล แต่เป็นเรื่องจริงเอาแค่ง่ายๆ ถ้าเรานอนหลับไม่เพียงพอหรืออดนอนสัก 2 คืน เพียงเท่านี้ก็ทำให้เราเบลอ ลืมง่าย และขี้หงุดหงิด ถ้าเราศึกษาเรื่องนาฬิกาชีวิตมาบ้างเราจะรู้ว่าการนอนหลับสำคัญอย่างไร

การนอนหลับช่วยส่งเสริมการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย ควรนอนหลับให้เพียงพอวันละ 6-7 ชั่วโมง แล้วนอนในห้องที่มืดปราศจากแสงรบกวน เพราะกลไกการสร้างฮอร์โมนตัวนี้จะสร้างได้ดีในยามที่เราหลับและอยู่ในห้องที่มืด เพราะกลไกการสร้าง คือ เมื่อเรตินา (Retina) หรือจอรับภาพตาไม่ได้รับแสง ฮอร์โมนจะถูกสร้างออกมา ถ้าเราอยู่ในที่มีแสงตลอดเวลากลไกการสร้างฮอร์โมนตัวนี้จะหยุดไป อีกทั้งเวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาของตับ ซึ่งมีหน้าที่หลักในการขับสารพิษ และตับยังเป็นแหล่งของกลูต้าไธโอนซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผิวขาวตามธรรมชาติ

ต้องรู้จักจัดการความเครียดและปล่อยวาง

ต้องรู้จักจัดการความเครียดและปล่อยวาง

1.4 สุขภาพจิตดี คือ การทำจิตใจให้แจ่มใส จริงอยู่ว่าในแต่ละวันเราต่างมีเรื่องให้เครียด ให้ทุกข์ใจนานัปการ แต่เราต้องรู้จักจัดการความเครียดและปล่อยวาง เพราะความเครียดเป็นกลไกชั้นดีของอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวทำให้เซลล์เสื่อม ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยง่าย

2. ผิวขาวใสจากภายนอก หรือการบำรุงภายนอกนั่นแหล่ะ นั่นก็คือขั้นตอนการดูแลผิวภายนอกของเราที่เราทำเป็นประจำทั้งตอนเช้า และก่อนเข้านอน แบ่งเป็น 2 ประเภท

2.1 ขั้นตอนการบำรุงผิว การจะมีผิวหน้าขาวใสต้องเริ่มตั้งแต่ขั้นตอนแรก คือ การทำความสะอาดใบหน้า

2.1.1 การเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าให้เหมาะสมกับสภาพผิว

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าให้เหมาะสมกับสภาพผิว

A. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารผสมวิตามิน ซี อี หรือกลูต้าไธโอน เพราะสารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่า กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนจากชั้นผิวหนังแท้ (Dermis) ทำให้ผิวใหม่ขาวใส

B. ดูค่าความเป็นกรดด่างของผลิตภัณฑ์ ควรอยู่ที่ 4.7 – 5.75 ถ้าค่าสูงหรือต่ำกว่านี้จะทำให้ผิวแห้งตึงแสบคัน ผิวเห่อแดง ทำให้ผิวหน้ามีริ้วรอยไม่สดใส

C. ต้องมีคำรับรองว่า Hypo-Allergic คือ มีสารก่อให้เกิดอาการแพ้น้อย โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายยิ่งต้องสังเกตคำรับรองนี้ เพราะถ้าเกิดอาการแพ้จะทิ้งรอยแดง และรอยแผลเป็นไว้ระยะยาว

D. Non-Comedogenic สำหรับผู้ที่มีผิวมัน ผิวผสม ให้สังเกตคำรับรองนี้ เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดสิวน้อย หรือหากฉลากผลิตภัณฑ์ไม่ได้บอกไว้ให้ดูที่ส่วนผสมเน้นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ไม่มีน้ำมัน (Oil Free)

E. ตามธรรมชาติเซลล์ผิวของคนเราจะเสื่อมตามวัย สาเหตุของผิวหมองคล้ำอย่างหนึ่ง คือ เซลล์ผิวเก่า การใช้ผลิตภัณฑ์สครับผิว (Scrub) เพื่อขจัดสิ่งสกปรกหรือเซลล์ผิวเก่าให้หลุดไป จึงเป็นตัวช่วยให้ผิวขาวใสเร็วขึ้น ผลิตภัณฑ์สครับผิวมี 2 ประเภท คือ มาจากธรรมชาติ และมาจากกระบวนการทางเคมีที่เติมเม็ดพลาสติกลงไปเพื่อใช้สครับผิว ทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ไม่ควรทำเกินกว่านี้ เพราะการสครับผิวบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยได้ง่าย การเลือกผลิตภัณฑ์ควรดูเม็ดสครับแบบละเอียด เพราะจะอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าเม็ดสครับแบบหยาบจะทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ สำหรับผู้ที่มีผิวมันเป็นสิวง่ายควรเลือกสครับที่มีส่วนผสมของกรดผลไม้ AHA (Alpha Hydroxy Acid ) BHA (Beta Hydroxy Acid) เพราะช่วยลดการเกิดสิว อีกทั้งหลังสครับผิวควรหลีกเลี่ยงการออกแดด หรือถ้ามีความจำเป็นควรทาครีมกันแดดเสมอ

ควรใช้โทนเนอร์หลังการล้างหน้า

ควรใช้โทนเนอร์หลังการล้างหน้า

2.1.2 หลังการล้างหน้าควรใช้โทนเนอร์ (Toner) เพื่อปรับสภาพผิวก่อนการบำรุง เป็นการปรับสภาพผิวที่เป็นกรด แต่ใช้โทนเนอร์ที่เป็นด่างปรับสภาพผิวหน้าให้สมดุลก่อน โทนเนอร์สูตรที่ช่วยให้ผิวหน้าขาวใส คือ เฟรชเชนเนอร์ (Freshener) เป็นสูตรที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จึงไม่ทำให้ผิวคล้ำ บางยี่ห้ออาจผสมวิตามินซี ช่วยให้ผิวขาวใสได้มากขึ้น

2.1.3 ครีมทาผิว ในครีมทาผิวเองมีอยู่หลายชนิดและหลายสูตรให้เลือก ส่วนผสมหลักของครีมเพื่อผิวหน้าขาวใสก็เช่นกัน แต่ส่วนใหญ่จะมีสารดังต่อไปนี้

วิตามินซี ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

วิตามินซี ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

A. เลือกครีมทาผิวหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามินซี (Vitamin C) แน่นอนว่าวิตามินซี เป็นตัวหลักที่ผสมอยู่ในครีมเพื่อผิวขาว ออกฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ผิวเก่า ทำให้ผิวไม่หมองคล้ำ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน (Collagen) จึงเผยผิวใหม่ที่ขาวกระจ่างใสกว่า

กลูต้าไธโอน ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

กลูต้าไธโอน ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

B. กลูต้าไธโอน (Glutathione) แน่นอนว่าสมัยนี้ใครๆ ก็รู้จักกลูต้าไธโอนว่าเป็นสารมหัศจรรย์ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส โดยกลไกของกลูต้าไธโอนจะไปยับยั้งการสร้างเอนไซม์ Tyrosinase ที่เป็นตัวสร้างเมลานิน (Melanin) หรือเม็ดสี ทำให้เม็ดสีมีจำนวนลดลงจึงลดการเกิดกระ ฝ้า ผิวจึงขาวกระจ่าง ใสขึ้น

สารสกัดจากมะเขือเทศ ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

สารสกัดจากมะเขือเทศ ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

C. สารสกัดจากมะเขือเทศ สารสกัดนี้ชื่อไลโคปีน (Lycopene) มีผลในการช่วยลดการสร้างเมลานิน (Melanin) หรือเม็ดสี ช่วยให้ผิวที่หมองคล้ำจางลง กระ ฝ้าจางลง อีกทั้งป้องกันการเสื่อมของเซลล์จากอนุมูลอิสระจากรังสียูวี (Ultraviolet) ผิวจึงค่อยๆ ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

สารสกัดจากเปลือกสน ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

สารสกัดจากเปลือกสน ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

D. สารสกัดจากเปลือกสน สารตัวนี้มีชื่อว่าพิกโนจีนอล (Pycnogenol) เป็นชื่อจดทะเบียนการค้าของบริษัทผู้วิจัย ซึ่งสารนี้ก็คือ OPC (Oligomeric Proanthocyanidins) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ช่วยลดการสร้างเมลานิน จึงทำให้รอยกระ ฝ้าจางลง ทั้งยังกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว และสร้างคอลลาเจน จึงเผยผิวใหม่ที่ขาวใสขึ้น

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ส่วนผสมหลักของครีมทาผิวหน้า

E. สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ในเมล็ดองุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ซึ่งเป็นโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin) ซึ่งสารนี้เมื่อรวมตัวกันจะเรียกว่า OPC ซึ่งเป็นสารตัวเดียวกับเปลือกสน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซี (Vitamin C) 20 เท่า และมากกว่าวิตามินอี (Vitamin E) 50 เท่า ซึ่งสารเหล่านี้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน (Collagen) ที่ชั้นหนังแท้ (Dermis) ทำให้เซลล์ผิวเก่าถูกผลัดออกเร็วขึ้นส่งผลให้ผิวใหม่ขาวกระจ่างใสกว่าเดิม

2.2 ขั้นตอนการแต่งหน้า ปัจจุบันมีเครื่องสำอางที่ผลิตมาเพื่อให้ผู้อื่นเห็นว่าใบหน้าเราขาวใส ถึงแม้อาจจะไม่ทำให้ผิวหน้าใสดูดีได้เต็มที่ แต่ก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ไม่มีเวลาหรือในสถานการณ์เร่งด่วน

2.2.1 รองพื้น เป็นเครื่องสำอางที่ผู้หญิงในยุคปัจจุบันคุ้นเคยกันดี เพราะเป็นตัวช่วยให้ผิวเรียบเนียน ซ่อนรอยดำ รอยแผลเป็น แม้กระทั่งสิวให้พ้นจากสายตาของผู้อื่น ปัจจุบันครีมรองพื้นมีทั้ง AA, BB, CCและ DD ที่ช่วยในเรื่องผิวขาวกระจ่างใส แล้วครีมรองพื้นพวกนี้ต่างกันอย่างไร

ควรเลือกใช้รองพื้น ให้เหมาะสมกับผิวหน้า

ควรเลือกใช้รองพื้น ให้เหมาะสมกับผิวหน้า

BB cream  คนไทยคุ้นเคยกับครีมตัวนี้ดี เด่นในเรื่องการปกปิดริ้วรอย แถมปกปิดได้จริงเสียด้วยสิ เพราะครั้งแรกที่ผลิตออกมาเน้นสำหรับผู้ที่ไปยิงเลเซอร์ (Laser) ให้ใช้ครีมตัวนี้ลดรอยแดงหลังยิงเลเซอร์ BB cream ประกอบด้วย เบส ครีมรองพื้น และครีมกันแดด

CC cream  คนไทยยังไม่ค่อยคุ้นกับครีมรองพื้นตัวนี้ จุดเด่น คือ บางเบากว่า BB cream แต่มีสารบำรุงในตัวครีม CC cream ประกอบด้วย เบส ครีมรองพื้น ครีมกันแดด ครีมบำรุง และสารควบคุมสีผิว

DD cream ประกอบด้วยเบส ครีมรองพื้น ครีมกันแดด และสารบำรุงที่เน้นในเรื่องการชะลอความแก่ (Anti-aging)

AA cream  มีประสิทธิภาพในทางปรับผิวสว่างกระจ่างใส ป้องกันสิว และชะลอความแก่ และเพิ่มสารกันแดดถึง 45 เท่า

ครีมรองพื้นในปัจจุบันพัฒนาไปอย่างไม่น่าเชื่อว่าจะตอบโจทย์ของสาวรักผิวขาวใสได้ขนาดนี้ นับว่าเป็นความโชคดีของผู้หญิงในยุคปัจจุบันอย่างหนึ่งเลยทีเดียว

2.2.2 แป้งทาหน้า ยังแบ่งย่อยออกเป็นหลายประเภท

ควรเลือกใช้แป้งทาหน้า ให้เหมาะสมกับผิวหน้า

ควรเลือกใช้แป้งทาหน้า ให้เหมาะสมกับผิวหน้า

Pressed Powder เป็นแป้งอัดแข็ง มีหลายสูตรให้เลือก ทั้งสูตรปกปิดริ้วรอย ลดความมัน ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส

Loose Powder เป็นแป้งฝุ่น คุณสมบัติดูดซับความมัน ช่วยให้ใบหน้าดูผ่อง สามารถใช้ทาระหว่างวันได้

การใช้สเปรย์น้ำแร่ เพื่อดูแลผิวหน้าระหว่างวัน

การใช้สเปรย์น้ำแร่ เพื่อดูแลผิวหน้าระหว่างวัน

2.2.3 นอกจากครีมรองพื้นและแป้งที่ทาเพื่อช่วยเรื่องผิวขาวใสแล้ว ระหว่างวันผิวหน้าเราอาจหมองคล้ำจากความมัน ตัวช่วยอีกอย่างที่ลดความหมองคล้ำจากความมันระหว่างวัน คือ สเปรย์น้ำแร่ ส่วนผสมเป็นแร่ธาตุเพื่อลดความมันและกระตุ้นผิวให้สดชื่น ช่วยให้รูขุมขนแคบ ผิวจึงเรียบเนียน กระจ่างใส

ถึงแม้เราจะอยากมีผิวขาวใสขนาดไหน แต่การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวใส ควรเลือกแบบที่มีคุณภาพ มีการรับรองจากองค์การอาหารและยา อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงครีมเพื่อผิวหน้าขาวที่โฆษณาว่าเห็นผลไว ซึ่งครีมประเภทนี้มักผสมสารปรอท สารไฮโดรควิโนน สารสเตอรอยด์ และสารขัดขาว ที่ถึงแม้จะทำให้ผิวหน้าขาวใสได้เร็ว แต่ก็ทิ้งผลกระทบไว้มาก อยากผิวหน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติและถาวรก็ต้องใจเย็นๆ กันนะคะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก

Home

 

White Nube Cream (ครีมเมฆ)ผิวหน้าขาวกระจ่างใสสัมผัสได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้หน้าคุณจะไม่หมองคล้ำ “กระจ่างใส” คล้ายดาราหน้าขาวใสธรรมชาติ “มีออร่า” ดูสะอาด รอยสิว รอยแผล รอยเหี่ยว ดูจางลง !!

ดูรายละเอียดสินค้าและสั่งซื้อ   >>คลิก<<

 

 

Leave a Response