Products Review

ปวดหลัง-ปวดเอว1
1590 views

6 วิธีลดปวดหลัง-ปวดเอว ชาวออฟฟิศต้องลอง

  บริเวณบั้นเอว หรือหลังส่วนล่างของเรา เป็นจุดที่เราได้รับบาดเจ็บกันบ่อยๆ ทั้งจากการยกของหนัก การออกกำลังกาย หรืออุบัติเหตุอื่นๆ รวมไปถึงพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งหลังขดหลังแข็งจิ้มแป้นพิมพ์อยู่หน้าจอทั้งวันอีกด้วย ในบางครั้ง อาการปวดเอว ปวดหลังที่ว่า อาจทำให้เราไม่สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้สะดวก บางคนถึงขั้นต้องไปพบแพทย์เพื่อทำกายภาพบำบัดกันเป็นเดือนๆ เลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนที่เราจะมีอาการปวดไปมากกว่านี้ เรามีขั้นตอนง่าย...

สาหร่าย1
1547 views

สาหร่าย อร่อยดีมีประโยชน์ หรือปนเปื้อนสารพิษ?

  หากคุณเคยทานอาหารที่มีสาหร่ายเป็นส่วนประกอบ คุณจะต้องเข้าใจได้ดีว่าทำไมสาหร่ายถึงเป็นที่นิยมชื่นชอบกันมากมายทั่วเอเชีย อาจรวมไปถึงทั่วโลก โดยเฉพาะในไทยเอง ก็มีการนำสาหร่ายมาประกอบอาหารทั้งคาวหวานกันอย่างแพร่หลาย นอกจากโปรตีน และสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว สาหร่ายยังมีรสชาติที่ชาวญี่ปุ่นเรียกว่า “อูมามิ” รสชาติอร่อยกลมกล่อมตามธรรมชาติอีกด้วย แต่สาหร่ายบางชนิดอาจเติบโตในแหล่งน้ำที่มีการปนเปื้อนสารพิษ เช่น สารหนู แคดเมียม และปรอท หากเราบริโภคสาหร่ายที่มีสารปนเปื้อนเข้าไปมากๆ...

วิ่งที่ไหนดี1
1523 views

วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน

เทรนด์วิ่งยังมาแรงไม่หยุด ปีนี้มีตารางกิจกรรมวิ่งให้นักวิ่งมือใหม่และมืออาชีพได้ลงสนามกันทุกเดือน หรือแม้กระทั่งบางคนที่ไม่เคยคิดจะออกกำลังกาย ก็เริ่มต้นด้วยการวิ่ง แต่วิ่งในฟิตเนส กับวิ่งในสวนสาธารณะ ที่ไหนจะให้ผลดีต่อร่างกายมากกว่ากัน Sanook! Health มีคำตอบค่ะ ข้อดีของการวิ่งในฟิตเนส 1. ความสะดวกสบาย คนที่เคยวิ่งในฟิตเนสน่าจะถูกใจกับสถานที่บริการที่มีเครื่องอำนวยความสะดวกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผ้าเช็ดตัว ครีมอาบน้ำ แชมพู ล็อคเกอร์เก็บของ...

กินเยอะแต่ผอม1
1646 views

กินเยอะแต่ผอม ต้องถ่ายพยาธิจริงหรือ?

ทุกครั้งที่คุยกันเรื่องรูปร่าง คนที่ผอมมักได้เปรียบอยู่เสมอ เพราะไปทานอาหารกลางวันด้วยกันทุกวัน กินขนมตอนเย็นก็ไป งานบุฟเฟ่ต์ก็ไม่เคยพลาด แต่ทำไมคนที่ผอมก็ผอมอยู่อย่างนั้น ไม่อ้วนขึ้นเลย จนกระทั่งมีคนพูดขึ้นมาว่า “พยาธิเยอะแน่ๆ ไปถ่ายพยาธิด่วน” ก็ทำเอาคนผอมกลัวไปด้วย จริงๆ แล้วคนที่ทานเยอะ แต่ผอม แปลว่าพยาธิเยอะจริงหรือไม่ ไปหาคำตอบกันค่ะ   ทำไม...

ยิ่งเครียดยิ่งผมหงอก1
1516 views

จริงหรือไม่? ยิ่งเครียด ยิ่งมีผมหงอก?

ความเครียด เป็นตัวทำร้ายสุภาพในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของผิวพรรณที่ไม่ผ่องใส จิตใจหดหู่ ปวดศีรษะ กระเพาะอาหารกำเริบ หรือแม้กระทั่งเป็นตัวกระตุ้นให้อาการของโรคหัวใจแย่ลง แต่ที่กล่าวกันต่อๆ มาว่า ผมหงอกเยอะแบบนี้ แสดงว่าเป็นคนที่มีความเครียด เรื่องนี้จริงหรือไม่อย่างไร ตามไปดูกันค่ะ เครียดจนหัวหงอก? เคยได้ยินเรื่องราวของพระนางมารี อ็องตัวแน็ต อดีตพระราชินีฝรั่งเศสกันไหมคะ...

ฟักทอง1
1584 views

10 ประโยชน์ของ “ฟักทอง” ลดน้ำหนัก-เบาหวาน-มะเร็ง

เทรนด์อาหารคลีนยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องข้ามปี และน่าจะยังอยู่กับหนุ่มสาวชาวไทยไปอีกนาน ใครที่ซื้ออาหารคลีนทาน หรือว่าทำอาหารคลีนทานเอง น่าจะเคยเห็นวัตถุดิบอันเลอค่านี้อยู่บ่อยๆ นั่นก็คือ “ฟักทอง” นั่นเอง ทำไมอาหารคลีนส่วนใหญ่ถึงต้องมีฟักทอง แล้วฟักทองมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ   10 ประโยชน์ของ “ฟักทอง” ฟักทอง เป็นหนึ่งในผักที่มีสีเหลืองออกส้ม ที่ช่วยบำรุง...

3โยคะเพิ่มความสูง1
1684 views

3 ท่าโยคะ “เพิ่มความสูง”

  ความสูงเป็นสิ่งที่วัยรุ่นสมัยนี้ให้ความสำคัญกันมาก เพราะช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดูดียิ่งขึ้น หลายคนมีตัวช่วยเป็นอาหารสุขภาพในแบบต่างๆ แต่ที่ขาดไม่ได้เห็นจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เรามีท่าโยคะที่จะช่วยเพิ่มความสูงมาฝาก 3 ท่า เอาไว้ทำเพิ่มเติมจากการออกกำลังกายประจำวันค่ะ   ท่าสุขอาสนะ นั่งขัดสมาธิกับพื้น หงายฝ่ามือทั้งสองข้างบนเข่า กำหนดลมหายใจเข้า-ออกให้ลึกและสัมพันธ์กัน หายใจเข้า-ออกลึกๆ อย่างน้อย 5 ครั้ง...

แก้อาการติดน้ำหวาน1
1712 views

7 วิธีแก้อาการติดน้ำตาลติดหวาน

เคล็ดลับการแก้อาการติดน้ำตาล ติดหวาน เพื่อเป็นแนวทางในการป้องกันโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ น้ำตาลคือตัวการแห่งความอ้วน เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆมากมาย เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดัน โรคฟันผุ และโรคต่างๆอีกมากมาย อาหารหลายสิ่งหลายอย่างที่เราทานเข้ามาล้วนมีน้ำตาลแฝงตัวอยู่ทั้งสิ้น อยู่ที่ว่ามีน้อยมีมากเพียงเท่านั้น เพื่อลดปัญหาสุขภาพที่จะมากับความหวาน จึงหาวิธีแก้อาการติดน้ำตาล...

แกว่งแขน-สลายพุง1
1743 views

เคล็ดลับ “แกว่งแขน สลายพุง” ทำได้จริง ไม่อันตราย

จากประเด็นที่มีการแชร์เรื่อง การแกว่งแขนจะส่งผลให้กล้ามเนื้อฉีกขาด โดยการแอบอ้างหมอศิริราช และพยายามชักจูงให้คนส่วนใหญ่ เลิกออกกำลังกายด้วยท่าแกว่งแขน ทางชีวจิตของยืนยันเลยว่า ประเด็นดังกล่าวนี้ไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด เนื่องด้วยการแกว่งแขน ถือเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง และได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ดีต่อสุขภาพ และช่วยลดความดัน ลดเบาหวาน ลดไขมันในเลือด เหมาะกับผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่เป็นหอบหืด แถมยังลดความอ้วนได้อีกด้วย สำหรับการบริหารร่างกายด้วยการแกว่งแขน จะส่งผลให้เลือดลมภายในไหลเวียนสะดวก...

เห็ดออรินจิp1
1893 views

8 ประโยชน์สุดเจ๋งของ “เห็ดออรินจิ” ต้านมะเร็ง-ลดน้ำหนัก

  เพื่อนๆ ทราบไหมคะว่า “เห็ดออรินจิ” มีชื่อเรียกอีกมากมาย บางคนรู้จักกันในนาม “เห็ดนางรมหลวง” บางคนก็ทราบว่าวิธีอ่านออกเสียงที่ถูกต้องของเห็ดออรินจิคือ “เห็ดเออริงจิ” หรือ “เห็ดเอริงงิ” แต่ไม่ว่าจะเรียกด้วยชื่ออะไร ก็หมายถึงเจ้าเห็ดเรียวยาวเนื้อแน่นสีขาว-น้ำตาลอันนี้นี่แหละ นอกจากรสชาติดีจนนำไปต้ม ตำ ยำ ย่างอะไรก็อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายจนอยากจะทานทุกวันเลยทีเดียว...